簡體顯示|介紹給朋友|關於我们|免費訂閱

力不從心怎麼辦?

我最近總是感覺力不從心,心中想著要怎麼計劃,可總是做不到,人也感覺變懶了一樣,禱告也少了,看聖經也少了,心中變弱了,我怎麼好呀,總是記不住東西,我要怎麼做,睡也不睡著,工作壓力又大,好煩呀!

陳燦雄

 

主內陳弟兄

跟你說句笑話:春天到了,人都會覺得懶洋洋的。

您這樣的情形,可能要從兩方面看,一是否太忙,太疲累,需要休息一陣子。工作太多的話,看看能不能放棄一兩樣?

二是去檢查一下身體,看看有沒有什麼需要注意的。例如,甲狀腺的功能或其他。

你若是壓力太大睡不著,可以去買一些退黑激素Melatonin幫忙自己睡眠。退黑激素Melatonin不是藥,是按著我們大腦內松果體分泌的一種激素去合成的,是沒有副作用的輔助食品。你可以去健康食品店問問。有些人用它來調整時差。剛開始不要吃太多,用1mg(一毫克)即可。因為睡眠很重要,睡眠的品質不好,一天都受到影響。希望改善睡眠後,可以減低你的焦慮。你也可以上網去查查退黑激素的資料。

靈修時可以改聽聖樂,一次不要讀太多,讀一兩節經文反覆思想即可。今年我們的網站採取的靈修方法,便是不要多,但要精。歡迎你和我們一起靈修,每日親近神。

祝 重新得力

以馬內利

舟子敬上

 

站內搜索

FACEBOOK 分享

舟子熱線

讀者信箱

CAPTCHA
please answer the below question!