加拉太書5:22-23  聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制；這樣的事沒有律法禁止。

哥林多前書9:25-27  凡較力爭勝的，諸事都有節制。他們不過是要得能壞的冠冕，我們卻是要得不能壞的冠冕。²⁶ 所以，我奔跑不像無定向的，我鬥拳不像打空氣的。 ²⁷ 我是攻克己身，叫身服我，恐怕我傳福音給別人，自己反被棄絕了。

「節制」是保羅在加拉太書5:22-23談到結出聖靈的果子的最後一項，它常被忽略，卻是極其重要的基督徒品格。節制的原文意思是「自我控制」或「自律」，它不在於壓抑慾望，而是靠著聖靈的能力，在思想、情緒、行為上有智慧的選擇與克制。

本應上戰場的大衛王留在宮中，睡到太陽平西，眼目看到拔示巴後，沒有節制自己的情慾，結果犯了姦淫，為掩蓋罪又謀殺她丈夫烏利亞（撒母耳記下11章）。這悲劇的開端，就是他沒有節制自己的眼目與情慾。

以掃因一時飢餓，賣掉了神所賜的長子名分，他說：「我將要死，這長子的名分於我有什麼益處呢？」（創世記25:29-34）他沒節制口腹之慾，輕看屬靈福分，後來想要承受父所祝的福，竟被棄絕，雖然號哭切求，卻得不著門路使他父親的心意回轉（希伯來書12:16-17）。

沒有節制的情緒引發爭吵、暴怒、傷人…，沒有節制的言語造成對立、說謊、毀謗…，沒有節制的金錢觀衍生負債、貪婪、偷竊…，沒有節制的情慾導致不道德的關係、色情成癮、家庭破裂…。

「節制」也是愛的實踐。當我們選擇不回嘴、不報復、不貪婪，是出於對神的敬畏與對人的尊重。它讓我們的生命更有秩序，也更能榮耀神。

「節制」不是出於人的努力、意志力，而是當我們與神親近、順服聖靈帶領時，自然結出的生命果實。讓我們能在誘惑來臨時，有能力說「不」，保守自己不陷入罪中。

凡事我都可行，但不都有益處。凡事我都可行，但無論哪一件，我總不受它的轄制。（哥林多前書6:12）

凡較力爭勝的，諸事都有節制，他們不過是要得能壞的冠冕；我們卻是要得不能壞的冠冕。所以，我奔跑不像無定向的；我鬥拳不像打空氣的。我是攻克己身，叫身服我，恐怕我傳福音給別人，自己反被棄絕了。（哥林多前書9:25-27）

節制 Self-Control (新心音樂事工)

世界教導 我們要及時享樂
靠著感覺 happy no end
但聖靈充滿我們
Let Jesus be my King
我能 靠主節制

凡事可行 凡事可做 不都有益處
無論何時 whatever I do
榮耀神 為主活

你我都是天國的子民
耶穌賜我全新的生命
靠著聖靈約束我自己
節制 I can do it

自我約束 不亂吃炸雞
自我約束 不亂發脾氣
自我約束 不狂言亂語
節制 I can do it Yeah!

**林大惠教授