by 郑懋柔牧师
在社会、学校、职场上，我们时常是被教导如何更有效率、有恒心毅力地完成许多事情。为了完成自己所定的一些目标，除了不断地练习精进自己，有时也会想要寻找其他的方式鞭策自己达到目的。例如电子运动手表，可以帮助佩戴的人计算运动量、心跳、消耗的卡路里等等，督促使用者要少坐多站，日行万步。而有趣的是，有些手表也会提醒要我们「休息」或「深呼吸」，曾几何时，休息这件事也需要被提醒跟练习？
在思想这个情况的时候，我想起了一节经文：
你们要休息，要知道我是神！ [诗篇46:10]
当这个世界的督促我们要越走越快时，我们不要忘记时而停下脚步，喘一口气。经文中讲到要休息，前后文提到是在腹背受敌，困难重重的时候，神要我们垂下手来，学着休息，看看在我们不用自己力量的情况之下，神如何战胜我们的仇敌，并且在列国中得到荣耀。
让我们学习特意安排休息的时间，就算是周末短短的几个小时，在休息当中学会信靠神、承认自己需要神、期待神出人意外的平安充满我们，求神让心中繁杂的思绪能够停下来。
我平时习惯配戴电子运动手表，而上星期我为了更练习「休息」这个功课，我将它摘下来三天，试试不再被预设的目标捆绑、不一直看简讯、看新闻。从一开始不习惯，到渐渐不会急着想要去做下一件事，或是感到无法达标的时候的不满足感，让我在灵修敬拜、看看书、做做家事、和家人相处中能够更心无旁鹜地享受在其中。相信在休息中，神仍然会看顾我们，为我们开路，真正的平安和满足感会充满我们的心。因此我又更深地了解到，原来休息，真的是需要练习的。
祝福每个在家中、在职场、在学校奋力向前的你，在努力生活之余，要记得休息，放下你的忧虑和重担，凭著信心相信就算我们停下脚步一下下，爱我们的神仍然要带我们向前，一步一步向应许之地前进。
