舟子
这是最近从”早安健康”看到的一则文章的标题。其中更提到黄献铭医师在研究问卷中提到的「感恩六法」，可以降低发炎。这「感恩六法」是什么呢？
• 我的生命中有许多值得感谢的。
• 如果我要列一个感恩清单，我可以列出非常多事情。
• 我对生命中很多人充满著感谢。
• 随着年龄增长，我更容易去感谢生命中的人事物。
• 当我看着这个世界时，我心中会充满感谢。
• 即使随着时间过去，我仍然对发生在我身上的人事物感恩。
黄献铭医师也分享了自己在日常生活中，调适自己生活，保持感恩的方法。对他来说，当他遇到挫折时，常第一时间觉得自己是个「受害者」，都是环境、或他人让自己现在过得不好。
不过，从感恩角度出发时，如果生命中真的都只有「加害者」，那么现在并不会过得那么好。黄献铭医师认为，感恩问卷提醒了他「人以群居」的概念，透过感恩发现自己不是孤独一人，而是透过许多人、事、物的帮助、支持，才有办法达到现在这个状态。
对黄献铭医师来说，做这份问卷时第一个想到的是他的妻子。若没有他的妻子，他将无法把病人、诊所、公司、团队打理得井然有序。一想到这件事情，即使有挫折与压力，仍会觉得轻松不少，仿佛多了一个动力继续前进。(取材自”早安健康”23-05-20)
我觉得倘若不是信徒，也能懂得感恩，相信他的生活和自律神经都会得到莫大的助益。因为可以跳脱受害者的心态，进入蒙恩者的喜乐。在圣经里经常提到感恩的重要性，例如：你们要以感谢为祭献于神，又要向至高者还你的愿(诗篇50:14)；凡以感谢献上为祭的便是荣耀我；那按正路而行的，我必使他得着我的救恩(诗50:23)；感谢神，因祂有说不尽的恩赐！(林后9:15)
黄医师认为人若懂得感恩，便不会觉得环境中都是「加害者」，反而可以透过感恩发现自己不是孤独一人，而是透过许多人、事、物的帮助、支持，才有办法达到现在这个状态。当人不感恩时，因为一些负面的思想或经历，往往心生苦毒怨恨，也心存愤怒常想报复；但是一旦感恩时，看人或事便会有不同的角度，使自己的心思意念脱离负面情绪的压制。
但是在「感恩六法」中，我们若能体会到赐人生命并爱人到底之神的那份顾念，我们的感恩就会变得更具体。因为我们不止为过去，为现在，更为将来而感恩。我们好像抓着天父的手在行走人生，每个脚步都有祂的带领，不管遇到怎样的困难或问题，祂都与我们一同解决。
因此，我们的感恩不止是为生命里的人事物，更感谢那为我们安排一切的神。感谢神使我们明白幸福的来源，目前的把握，以及将来的盼望。人会改变，环境也会变迁，财物更是身外之物，但是神的爱永远坚定，永不止息。
真正的感恩源于我们与生命之源的接触。在祂的爱里，我们才能找到自己真正的价值，得到真正的满足，从而有最深刻的感恩。
